某ツタヤでスポーツジムの一日体験クーポンみたいなものをもらったので、朝からジムへいってみた。３０分づつ２コースのヨガをやって少し筋トレ＆ストレッチした後、なんかの体験岩盤浴みたいのに「どうぞどうぞ～」と勧められるままに体験。。。末端冷え性はやはり運動不足と姿勢の悪さだと自分の体をほぐしてみて実感。ただし、これ、家で続けようと思っても絶対無理ーーー。
夜寝る前にストレッチだけでも、と思うのは簡単だけど、いざ毎日それを１０分間続けることができないわ～。。。意志の弱さですか。
タビちゃんは毎日やってます。